红网时刻2月11日讯（记者 石凌炜）在万众一心开展打赢新冠肺炎疫情防控阻击战的关键时刻，由怀化市艺术馆、怀化市舞蹈家协会策划出品，市艺术馆周敏、何湘、陆莎莎等三位舞蹈老师结合中医穴位养生理念创编出的《穴位养生舞》，动作简单易学，宅在家就能练，帮助大家提高自身免疫力，预防新冠肺炎。

这套《穴位养生舞》的取穴由怀化市中医医院5位专业医师指导，在舞蹈过程中融入提压、轻叩、拍打身体相应穴位的动作，达到补肺益气、健脾除湿、宁心安神、培元固本的养生功效。

《穴位养生舞》分为提踵松踝补脾肾、对叩太渊和神门、循经轻叩任督脉、轻拍云门和中府、神阙命门交替拍、三里阴陵细细寻、轻拍气海和关元、清肺宣肺尺泽找等8个小节。动作简单易学，时间仅3分多钟，以轻盈优美的舞姿、精准到点的穴位拍打，适合各个年龄段的人群居家学习，让广大人民群众提高自身免疫力，预防新冠肺炎。此次创编穴位养生舞也是怀化市文化、医卫合作的一次新尝试。