编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份权威、实用的潇湘避暑全景图。

壶瓶山。

红网时刻新闻记者 莫楚宁 长沙报道

在常德市石门县的西北端，壶瓶山静静屹立，2098.7米的海拔，让它成为名副其实的“湖南屋脊”。这里云雾缭绕，奇峰林立，是湖南省十大山岳景观之一，同时，也是夏日徒步探幽、访古探今的好去处。

因其得名的壶瓶山镇，全镇森林覆盖率高达92%，空气负氧离子含量高达每立方厘米10万个，是天然的“森林氧吧”、全球200个重点生态区之一，生物多样性极为丰富。

壶瓶山。

🌟玩法推荐

壶瓶飞瀑：位于壶瓶山大峡谷景区，这里先后开发了象鼻子沟生态游、鱼洞观光、湖南屋脊漂流等旅游项目，生态优良，清幽宜人，是天然的避暑胜地、“森林氧吧”。

“泰和合”茶号。

泰和宜红（“泰和合”茶号）：1889年，“晚清湖广第一茶商”广东香山（今中山市）人卢次伦在石门茶乡宜沙（今壶瓶山镇）创立“泰和合”茶号，把精制的红茶命名为“宜红茶”。现存的“泰和合”茶号是一座两层砖木结构的粤式骑楼建筑，总建筑面积为835.39平方米，被列入万里茶道湖南段世界文化遗产申遗名录，2011年被湖南省人民政府公布为省级文物保护单位。

宜沙老街：古镇有一条充满历史人文气息的宜沙老街，形成于明洪武年间。宜沙老街全长800米，宽3.5米，以前是清一色四尺长的青石铺成的石板路，南来北往的茶叶、江盐、桐油等山货土产均经过这条宜沙老街。

黄虎啸天：黄虎港大桥位于石清公路100公里处，是石门前往壶瓶山的必经之路，大桥两边是高数百米的悬崖峭壁，地势异常艰险。1958年10月，黄虎港大桥开始筹建，1959年12月，大桥竣工通车。大桥全长103米，高52米，主孔跨径60米，是当时全国跨径最大、桥孔最高的石拱桥、亚洲最高的石拱桥。

剩头吊桥：位于壶瓶山镇剩头、耍武两山绝壁之间，1952年修建，长116米，宽2米，离桥下河面高188米，有如空中飞虹。四周谷黛幽深，鸟鸣山涧，古木葱茏，藤萝缠绕，猴子嬉戏于树顶崖尖，犹如一幅浑然天成的山水画，现已成为游客到壶瓶山之后的必打卡景点之一。

壶瓶山。

青山游峡：位于青山溪旅游度假区内，总长度超过30公里，坐拥画谷、绝壁、飞瀑、清溪、深潭、浅滩、奇花、异木等奇景，有“一线天”“隔人潭”“隔人潭瀑”“老板潭”等100多处景点，一步一景，一景一奇，犹如一幅鬼斧神工的峡谷画卷。

大胜丹霞（大胜寨）：大胜寨于平洞盆地拔地而起，海拔600米，孤峰耸立，山顶最窄处“马颈”仅1.15米，峰起突兀，巍峨多姿，三面皆为高300米的悬岩绝壁，一面脊岭下延。立足于大胜山马颈悬崖之上，但见群山匍伏，八方形胜，尽收眼底。

🥗美食

土家腊肉：熏制的腊肉，肥而不腻，香气扑鼻。

土家腊鱼：独特的熏制工艺，鱼肉紧实，味道鲜美。

土家大碗茶：香醇的茶水，搭配土家特色小吃，回味无穷。

高山猕猴桃：新鲜采摘的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富。

🏠️住宿

诗酒田园民宿酒店：2024年6月全新开业，壶瓶山高端民宿酒店代表，致力于打造诗情画意的特色网红民宿酒店。远看青山如黛，近看精致园林鸟语花香，各种休闲设施一应俱全，还可体验采茶和露营。

归闲民宿：新中式灰白风格，位于河边，与原生态的胜景山水交相辉映。山风轻拂，河水哗哗，恍如神仙仙境，游客可在此“归家居闲”，享受河畔烧烤的乐趣。

栖君阁：地处海拔1200米的山间，采用纯木结构打造，极具土家族特色。上到民宿山顶，视野开阔，壮观的云海是栖君阁的特殊亮点，坐在精致打造的木构凉亭上，品茗休闲，云海近在眼前，伸手可触，让人心旷神怡。