编者按：国庆假期，打工人是时候去去“班味”，来一场松弛感的旅行了！红网时刻新闻即日起推出《国庆去“班味”指南》系列旅游攻略，为你安利躺平式、尖叫式、村walk、烟火气及聚文气等五种旅行方式，于山野大自然、人间烟火气中找到呼吸感、自由感，为疲惫的身心充充电。

攻略/ 何超 海报/钟燕妮

办公桌前尽是工作，天空之外自由远阔。如果常规的游山玩水不尽兴，是时候来一场心潮澎湃的旅行。去跳跃、去攀登、去飞翔，去遨游天际，让心灵放飞，将疲惫甩尾，一起去山野中释压，来一场勇敢且自由的尖叫式旅游。

滑翔伞：等风来不如随风去

【长沙黑麋峰滑翔伞基地】

长沙黑麋峰滑翔伞基地成立于2016年，是长沙最早开展滑翔伞运动的基地，基地占地面积200亩，三个滑翔伞起飞场，可以保障全风向可飞，2021年全年带飞游客量2万人次，也是全国年年带飞游客量最多的滑翔伞基地。

在黑麋峰玩滑翔伞，最独特的风景就是看夕阳。豪华降落场，随手出片。降落场60亩向日葵花海，免费拍照打卡。

【汨罗智峰山滑翔伞基地】

智峰山水陆空营地位于岳阳市汨罗，是一家集“水陆空”一体的户外游玩基地，营地拥有水域面积600亩、营地面积100亩。这里不仅提供滑翔伞体验，还有ATV越野、皮划艇/桨板等多种户外项目，适合团建聚会、情侣出游和亲子活动。

【湘西矮寨滑翔伞营地】

在湘西矮寨峡谷星空露营基地，飞越矮寨大桥是怎样的体验？奔跑、失重、升空，经历短暂的眩晕后，从海拔750米的山坡草坪上奔跑起飞，翱翔在德夯峡谷上空，可俯瞰壮观的矮寨大桥和崎岖的盘山公路，美景尽收眼底，一定会让你不虚此行。

飞拉达：飞檐走壁，驰骋悬崖

飞拉达（Via Ferrata）是意大利语，意为岩壁探险或铁道式攀登。在石牛寨，飞拉达项目利用丹霞地貌的陡峭岩壁，通过铁扶手横梯、固定缆索岩石塞、踏脚垫等装置，让没有攀岩能力的游客也能在岩壁上体验“绝壁行走”的乐趣。

【张家界大峡谷】

张家界大峡谷飞拉达上线长度360米，下线长度356米，充分利用大峡谷巍峨独立、迥然各异的山岩，让不具备攀岩能力的人也能驰骋悬崖，体验绝壁芭蕾的魅力。

【岳阳平江石牛寨】

平江石牛寨景区拥有着全国最大的白玉丹霞地貌，鬼斧神工的悬崖绝壁成了飞拉达最佳场地。石牛寨飞拉达项目共分A、B、C三条线路，总长度约800米，难易程度各有不同。在280米高空中，欣赏百里丹霞，将是一次奇妙的体验。

蹦极：找到勇敢者的乐趣

【张家界大峡谷蹦极】

张家界大峡谷玻璃桥蹦极平台距离谷底垂直高度300米，项目曾打破目前世界商业蹦极233米的吉尼斯世界纪录。在张家界大峡谷的壮丽景色中，从高空一跃而下，感受自由落体的刺激与快感，反复多次的弹起又落下，让你的心跳与风景一同飞扬。

【矮寨大桥蹦极】

来矮寨大桥开启一场令人心潮澎湃、血液沸腾的难忘之旅。矮寨大桥蹦极高度355米，蹦极绳长50米，最大拉伸长度150米，站在蹦极平台上，矮寨的景色一览无余，张开双臂纵身一跳，穿越山中的薄雾，享受自由落体带来的极限快感。