郴州莽山大峡谷漂流。

红网时刻新闻记者 何超 长沙报道

三伏天里，湖南多地热浪翻滚。但海拔稍微爬升一点，画风就完全不同了。

在郴州桂东县万洋山，游客裹着外套看云海日出；在怀化雪峰山索道，23℃的凉风穿过林海，轻拂着游客脸庞；在长沙，酷暑难耐的市民一头扎进大王山旅游度假区，在-5℃的冰雪世界里直呼“过瘾”。

“哪里凉快哪里待”——这句调侃，成了今年暑假湖南旅游市场最真实的写照。从各大在线旅游平台的数据来看，一场全民“追凉”大迁徙正在上演。

进入暑期，张家界国家森林公园迎来旅游高峰。

永州双牌阳明山万和湖帐篷露营基地。周秀鱼春/摄

湖南“凉资源”变“热产业”

去哪儿旅行数据显示，7月以来，“避暑”“纳凉”相关搜索量环比上月增长230%，一批“20度清凉圈”城市酒店预订量同比增长超五成。同程旅行数据同样显示，最近一周“避暑”搜索量环比增长超50%，长线避暑线路预订热度环比增长超两成。

这股“追凉”热潮中，湖南高山区域的“凉资源”迅速出圈。同程旅行发布的《2026康养度假新趋势洞察》中，张家界武陵源风景名胜区凭借“奇峰洗肺”的独特魅力，跻身平台热门康养景区前十。

今年7月，中国气象局发布《2026年暑期观星指南》，优选全国59处适宜观星区域，永州双牌阳明山国家森林公园入选。作为国家4A级旅游景区和全国首批“避暑旅游目的地”，阳明山境内大部分海拔在1000米以上，森林覆盖率达98.5%，夏季平均气温仅22℃，素有“湘粤凉岛”之称。在这里，白天可以在“天然氧吧”里洗肺吸氧，夜晚则能搭起帐篷，奔赴一场漫天银河的约会。

郴州市桂东县上榜同程旅行2026年国内避暑“黑马”目的地TOP10。

同样靠“凉”出圈的还有郴州桂东。同程数据显示，暑期“反向避暑游”热度不减，距离长沙300多公里、湖南平均海拔最高的县——郴州市桂东县上榜2026年国内避暑“黑马”目的地TOP10。

7月16日，2026年湖南乡村文化旅游节暨桂东第五届避暑康养季在万洋山景区启动，向游客发出“23℃清凉山城”的邀约。“进入7月以来，我们景区日均游客2000人以上，同比增长超40%。”桂东县红寿文化旅游有限公司副总经理罗运波说道。

来自桂东县文旅广体局的数据显示，仅7月前20天，全县民宿就接待游客13.18万人次，同比增长9.5%，其中外省游客占比超40%。万洋山景区接待量更是同比翻番，增长121.39%。

桂东万洋山景区。

深山凉意不再“藏在深闺”

交通方式的变革，正让曾经偏远的清凉秘境变得触手可及。

“以前从长沙开车过来要五个多小时，听说索道开了，特地来感受一下。全程不折腾，山上凉快得很，晚上还得盖薄被子。”在雪峰山索道天问站，来自长沙的罗女士一家刚下缆车，迎面而来的凉风让她连连感叹。

“高铁+索道”无缝衔接，让雪峰山的美景走出深闺。

这条全球最长高山索道的开通，将溆浦与隆回两地的文旅资源“串珠成链”。“高铁+索道”无缝衔接，让长株潭及省外游客的避暑出行半径大幅缩短，跨区域游客占比同比提升约30%。据景区统计，今年暑期以来，雪峰山索道已累计接待游客超3万人次，单日最高突破4000人次。

在郴州，仰天湖大草原凭借1314米的平均海拔，实现了白天23℃、夜间18℃的清凉体验，同样吸引更多游客近悦远来。

仰天湖大草原景区副总经理肖胜男介绍，今年暑期截至7月20日，景区累计接待游客8万人次，外省游客占比高达56%，其中广东游客占43.62%。“我们自营民宿周末基本满房，即将举办的南方露营大会，预计将进一步带动周边住宿火爆。”

仰天湖大草原游人如织。

“酷爽玩法”花样翻新

避暑不只有“进山”，亲水玩冰同样是热门选项。

“莽山大峡谷漂流6月5日开漂，截至目前接待游客8万人左右，同比增长26%。”宜章莽山大峡谷漂流项目副总经理姚立铁介绍，为应对客流高峰，景区不仅加密了安全演练，还推出彩虹漂、速降赛、露营节、峡谷音乐节等系列活动，让刺激与清凉兼得。

而在长沙，大王山国际旅游度假区则提供了另一种“冰火两重天”的体验。7月13日起，度假区发放1000万元文旅清凉消费补贴，覆盖三大乐园和两家酒店，单笔最高可减120元。

游客在湘江水上乐园避暑纳凉。

其中，湘江冰雪世界全年恒温-5℃，让南方人在三伏天也能畅快滑雪；湘江水上乐园的“悬浮电音节”焕新升级，白天嬉水、夜晚蹦迪；湘江海洋王国的“冰川海洋泼水节”同样人气爆棚。度假区相关负责人表示，补贴与暑期主题活动叠加，有效拉动了周边酒店和景区消费。

可见，从张家界的峰林氧吧到雪峰山的云端索道，从桂东的高山草甸到长沙家门口的冰雪世界，湖南避暑游持续升温，“清凉经济”正成为暑期文旅市场的强劲动力。