红网长沙7月8日讯（潇湘晨报记者 沈颢 通讯员 谭萍）7月7日是“小暑”节气，预示着一年中最热时候即将开始，但还没到最热。虽然7日清晨一场大雨给长沙城降温不少，但本周湖南高温势力逐渐加强，全省今天起高温掀热浪，且7月10日后，37℃以上高温范围将扩张。

　　监测数据显示，6日8时至7日8时，雨水齐袭湘中以北，湘西北、湘北多地降大雨，湘北的常德、临澧、华容三地暴雨，安乡雨量最大达122.6毫米大暴雨量级。在雨水强力冲刷下，湘北气温下滑明显。

　　与湘北雨水降温相反，6日湘中以南大部继续奏响“高温进行曲”，35℃以上高温蔓延至大部区域，其中衡阳、资兴等6地突破37℃，衡山最高达38℃，火热气焰甚是灼人。

　　据省气象台预计，今天起，随着副高加强西伸，湖南又将踏上高温进程，而且7月10日后，37℃以上高温范围将扩张，后期防暑降温不可小觑。

　　专家提醒市民，饮食上宜吃“苦”尝“酸”，多吃些苦瓜、丝瓜等瓜果蔬菜，可清除内心的烦恼、提神醒脑，番茄、柠檬、乌梅、山楂等酸味水果，能生津解渴，健胃消食。

　　[具体天气预报]

　　长沙天气：

　　8日：多云到晴天，29-35℃；9日：晴天间多云，28-36℃；10日：晴天，28-36℃。全省天气：

　　8日：最高气温：湘西北30-32℃，其他34-36℃。最低气温：湘西25-27℃，其他27-29℃。

　　8日晚到9日：湘西多云，部分有小雨，并伴有雷暴，其他地区多云间晴天。

　　10日：晴天间多云。