编者按

山野林风拂去燥热，悠悠碧波漾开暑气；窨子屋里藏着恒温的夏天，古村庭院盛满千年的荫凉。在怀化，每间民宿都是一处清凉驿站，每个夜晚都是一场安然好梦。

即日起，怀化文旅推出“福地怀化 自在清凉”系列报道，带你走进怀化宝藏民宿。宿山间、枕水畔、入古城、归田园，在山野与烟火之间，寻觅一份自在清凉。

枕22℃雪峰清风入梦，

踏千年黔阳青石问古，

在一粒种子的故事里寻根，

在这里赴一场与山水、古意、稻香的深度相逢。

位于湖南西部，沅水上游的洪江市，是一座被雪峰山环抱、由历史与稻香共同浸润的城市。

境内雪峰山国家森林公园，夏日可避暑纳凉；山下黔阳古城已有2200多年历史，是王昌龄“一片冰心在玉壶”的写下地；而世界杂交水稻的发源地安江，不仅拥有7400年前碳化稻谷粒的高庙遗址，也是袁隆平院士工作生活37年的地方。三者由沅水串联，构成了洪江市“山为骨、城为脉、稻为魂”的独特气质。

01 雪峰山·康养中心

当城市被热浪包裹，海拔1300米的雪峰山却自带“天然空调”——夏季均温仅22-24℃，夜晚甚至要裹紧外套。这不是避暑，是直接把家搬进了“森林冰箱”。

康养中心位于雪峰山国家森林公园内，坐拥主峰地带的万亩林海，森林覆盖率高达95.8%，每立方厘米负氧离子含量达2万个以上。依托坪山塘高山湖泊而建，康养酒店、森林木屋、房车露营基地错落分布，将“康养+”与休闲度假深度融合，是湘西地区首屈一指的高山森林康养目的地。

客房配套：康养中心设有康养酒店、独栋森林木屋、房车露营基地、帐篷营地等多种住宿形态。推窗即林海，躺在床上可聆听虫鸣鸟语，清晨甚至能偶遇好奇张望的松鼠。配套环湖游步道、高山垂钓区、天池运动训练场、草坪休闲区等设施，让住客在1300米海拔的清凉中尽享“森呼吸·慢生活”。

在地体验：依托2000余亩中药材基地，中心推出天麻炖老鸭、黄精炖乌骨鸡等特色药膳，将山林精华端上餐桌。白天可环湖漫步、林间徒步，在天然氧吧中尽情“洗肺”；夜晚可参加草坪音乐会、露天电影或自助烧烤，山间的夜晚从不冷清。康养中心还提供高山茶歇、森林冥想等轻体验，让你真正把身心交给自然。

联系电话：0745-2107888/0745-7211688

Tips：穿厚衣服！气温比山下温度低5-8度！

02 黔阳古城·码头汇酒店

藏在黔阳古城东门口，码头汇是一家由上世纪80年代老建筑（原食品站、搬运社）与6栋传统木屋改造而成的特色酒店，与古城的千年气韵一脉相承。酒店以“码头汇”为名，致敬黔阳古城作为沅水河畔重要码头汇聚地的水运历史——三面环水、一面依山，这里曾是商贾云集的水运枢纽。

建筑上，“缘起楼”保留老建筑筋骨，融入哥特、巴洛克等西方元素与东方美学，碰撞出独特的时代印记；“逅院”则依“修旧如旧”原则修缮木屋，最大程度还原黔阳民居的木构韵味与历史肌理。推开院门，便是从繁华码头步入静谧旧时光的穿越之旅。

客房配套：酒店共设25间客房，空间布局疏朗有致，既有缘起楼的复古混搭风情，也有逅院的纯粹木构古韵。配套疗愈SPA、小型宴会厅、茶室等多功能空间，既适于沉浸式度假，也契合人文雅集与轻会旅居。无论独处静思还是群贤雅聚，皆可各得其所。

在地体验：临窗品茶，看沅水悠悠，遥想当年千帆竞发的码头盛景；或漫步黔阳古城，踏千年青石问古，在芙蓉楼前追忆王昌龄“一片冰心在玉壶”的千古绝句。入夜，回到酒店可预约疗愈SPA，卸下一身风尘；若恰逢小型雅集，还可与同好共赴一场人文之约。

联系电话：0745-7506888

03 稻都安江·畔夏居民宿

畔夏居座落于杂交水稻发源地——世界稻都安江。紧邻杂交水稻发源地博物馆，与高庙遗址博物馆隔江相望，距离安江东站（高铁站）、安江农校杂交水稻纪念园（国家AAAA级旅游景区）不到10分钟车程。周边风景秀丽，逛古城、打卡两大博物馆、坐游轮体验沅江两岸秀美风光，在稻香与江风之间，筑起一处安放身心的河畔院落。

客房配套：6栋房屋错落有致，每间房都藏着“新旧共生”的设计巧思——老墙、木梁与现代简约美学对话，既有岁月的温度，也有舒适的品质。部分房型推窗即见沅水碧波，或私享一方庭院花木。阳光餐厅、凉亭、鱼池、花园……家庭出游、好友结伴、团队小聚，都能在这里找到属于自己的安江慢时光。

联系电话：0745-7337999/17872970507

山是雪峰山的清凉，城是黔阳城的古意，稻是安江的农耕传奇。三处居所，三种睡法，但洪江的精彩远不止于此——住下来，你会发现这座被沅水滋养的湘西小城，值得用脚步慢慢丈量。

漫游推荐

雪峰山国家森林公园

#主峰苏宝顶#

主峰海拔1934米，素有“湖南的青藏高原”之誉，年最高气温27.3℃。从公园大门处拾级而上，公园地形复杂，起伏多变，孕育出大量山间盆地、台地和阶地，一路可观赏到高山植物的垂直变化，品赏“一山有四季，十里不同天”的美景，体验森林氧吧带来的清新与愉悦。

#美人谷#

全长2公里、落差200米的溪谷秘境，溪水潺潺，林木遮天。白鹇、红嘴相思鸟在林间穿梭，小鲵（小娃娃鱼）在溪底悠游，香果树、穗花杉、南方红豆杉等珍稀植物随处可见——尤其香果树种群之庞大，在亚热带山地极为罕见，堪称一座活生生的生物宝库。

推荐玩法：沿溪而下，亲水、赏林、观岩、科普，一路皆是惊喜。

#瑶池与天池#

瑶池海拔1300米，水域50余亩，相传为西王母沐浴之地，民间有“瑶池生雪峰，滴滴如甘露，沐其生丽色，浴其羞花月”之说。天池海拔1350米，水域30余亩，水草丰茂，池鹭、白鹭翩跹其间，野猪、小麂偶有出没。

推荐体验：驾车或徒步前往，俯瞰湖光山色，把身心交给大自然的宁静与壮美。

黔阳古城

#芙蓉楼#

芙蓉楼坐落在洪江市黔阳古城西北隅，是一座江南古典园林建筑，被誉为“楚南上游第一胜迹”。这里环境幽静，是历代文人墨客吟诗题赋、宴宾送客之地。

芙蓉楼后正中一池碧水，名曰“芙蓉池”，相传便是王昌龄抚琴之处。亭右侧的“玉壶亭”隐于竹林之中。王昌龄被贬龙标（今怀化洪江市）期间，不仅没有沉沦，反而以豁达的胸怀拥抱这片山水，写下了《送柴侍御》《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》《芙蓉楼送辛渐》等诗词名篇。站在芙蓉楼上，不禁想象当年王昌龄在此送别友人的情景。

✅打卡点：

1.芙蓉楼4件镇楼之宝（“巨型树根雕”“藏金碑”“湘西第一古钟”“完整人骨化石”）

2.龙标胜迹门

#黔城古建筑群#

从芙蓉楼出来，信步走入黔城古建筑群。这座有着2200多年历史的古城，自西汉置县以来，一直是湘西地区政治、军事、经济、文化中心。

历史一越千百年，烟火气延续至今。古城中，有人在家中开办美食小屋，手工制作当地传统食物。游客吃的不只是特色美食，更是背后的文化韵味和生活气息。

安江农耕文化旅游区

#安江农校杂交水稻纪念园#

走进安江农校杂交水稻纪念园，如同走进了时光隧道，你将在这趟穿梭之旅中，重走中国人为实现世界粮食安全所走过的路。

这里是“杂交水稻的发源地”，“世界杂交水稻之父”袁隆平院士曾在此工作和生活长达37年，并成功研发出籼型杂交水稻。

纪念园内完整保留了自1939年建校以来60多处不同时期的代表性建筑与教学科研设施，行走其间，仿佛穿越时光，触摸历史的温度。此外，在这里还能看到胜觉寺、湘西会战遗址、黔阳地革委等历史文化遗存，每一处都承载着厚重的记忆。园中绿树成荫，古木参天，被誉为“珍稀植物园”。随处可见的珍贵树种与历史建筑相映成趣。

#杂交水稻发源地博物馆#

杂交水稻发源地博物馆的诞生，源于一句诗意的憧憬——“喜看稻菽千重浪，而今禾下好乘凉”。整个建筑，便是袁隆平院士那浪漫的“禾下乘凉梦”在大地上的温柔呈现。自然弯曲的屋顶，宛若一束饱满而谦卑的稻穗，垂首于这片希望的土地。

馆内近四千平米的展陈空间，如同徐徐展开的农耕史诗。三百余件珍贵藏品，静静诉说着从古老农耕文明到杂交水稻震惊世界的科研传奇。

#高庙遗址#

高庙遗址自1985年从历史的尘埃中被发现，它便如一部无字的史书，等待着被细细品读。历经数次考古发掘，当尘封的土层被轻轻拂去，远古的画卷随之展开：宏大的祭祀场所默然伫立，精致的白陶静诉匠心，碳化的稻粒仍存留着生命的印记……这一切，共同勾勒出高庙先民沿河而居、渔猎耕祀的生动图景。

这里不仅出土了中华大地上最古老的白陶，更见证了远古艺术的绽放与信仰体系的萌芽。它如同一把关键的钥匙，为我们打开了通往史前世界的大门，让我们得以窥见长江流域在中华文明曙光初现时的灿烂景象，理解文明源流的深邃与波澜。

必吃美食

硬菜担当：洪江血粑鸭

号称“湘西第一菜”，也是怀化市级非遗。鸭肉与鸭血糯米粑同焖，酱香醇厚、咸鲜微辣，灵魂调料是百年历史的洪江甜酱。来了不吃这道菜，等于白来。

早餐王牌：安江粗粉

安江人的一天，从一碗粉开始。安江粗粉粗得像吸管，Q弹筋道，配上油泼辣子和鸭子浇头，香到灵魂出窍。安江干挑粉是干拌吃法，酱汁裹满每一根粉，更入味更利落。碱水面也是安江独一份，出了这地儿吃不到。

山隐清凉，城藏古意。

洪江的夏天，不在空调房里，

在雪峰山的云海里，

在黔阳城的青石上，

在安江的稻浪中。

这个夏天，来洪江，

把身心交给山水，把时光读成诗。