6月22日，长沙市湘江中路竹山园段，两名市民用扇子遮挡阳光。长沙市气象台发布今年首个高温黄色预警信号，提醒市民注意防范。记者 唐俊 摄

　　本报6月22日讯 夏至才至，已如三伏。昨日，我省气温攀升，今天湖南35℃以上高温区域继续向西向北扩张，而明天这样的高温势头还将有愈演愈烈的趋势，高温区几乎覆盖全省。省气象台预计，今晚到明天，虽然湘西州、张家界、常德多云，部分地区有阵雨、雷阵雨或局地中雨，但这些地区的最高气温也有33-35℃，其他地区晴天间多云，最高气温35-37℃。直到27日之前，高温炎热的天气状态都难彻底改观。

　　据实况资料监测显示，21日8时至22日8时，省内仅湘西北、湘北地区出现了阵性降水，其他地区基本无降水。气温方面，昨日全省平均最高气温攀升至34.4℃，其中衡阳、衡山、攸县、炎陵4县市最高温达到或突破37℃。

　　湖南省气象台预计，22至23日，湘西北局地有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天，最高气温湘东及湘中以南35至36℃，湘东局地37℃；24至26日白天，湘东北、湘北有阵雨或雷阵雨，部分中雨，其他地区晴天到多云，将出现35至37℃晴热高温天气；27至30日湘中以北有一次强降雨过程，湘北为雨水相对集中期。

　　提醒

　　户外作业尽量避开11时至15时

　　专家介绍，中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。轻度中暑常出现轻微头晕、耳鸣、眼花、口渴、走路不稳等症状；重度中暑依据程度不同分为热痉挛、热衰竭和热射病。气象部门提醒市民，夏天户外作业应尽量避开11时至15时的高温时段，工作1小时左右应在阴凉处休息5-10分钟；工作过程中喝些温盐水。■记者 丁鹏志 通讯员 张倩 黄磊