本报10月14日讯 今天起，湖南将开启晴朗升温的天气模式。湖南省气象台预计，14-17日，省内没有明显冷空气打扰，大部地区以多云间晴天为主。气温踩着阳光的节拍不断上升，15日-17日部分地区最高气温在29℃左右，局地可达30℃。

　　不过，未来几天，湖南早晚气温较低，昼夜温差有10℃左右。市民早晚出行，最好还是加件外套。此外，西部地区早晨可能出现大雾天气，开车的司机还需注意行车安全。

　　30℃的气温，使得不少市民出现皮肤和鼻咽干燥、眼睛干燥、嘴唇脱皮等症状，这是典型的“秋燥”表现。专家建议，眼睛干涩的市民可多饮菊花、枸杞代茶补阴养肝，或吃些润燥类的梨、莲子及秋季时令的水果。而应对鼻咽干燥、嘴唇脱皮等，除了多喝水补充足够的水分之外，在饮食上应少吃或不吃油炸、烧烤等容易上火的食物。 ■记者 彭可心 实习生 陆海菲