长沙晚报讯（记者 彭放）昨前两日，长沙雨水暂歇，但毕竟已进入数九寒天的“三九”，气温回升乏力，昨日最高气温仅9℃。预计今日至周四，新一轮冷空气来袭，给省内带来降温、降雨和北风加大的天气过程，湘中以南部分地区有大雨，过程降温幅度4℃至6℃，将由“二九偏暖”的天气格局回归至常年同等寒冷水平。

　　具体来看，今日全省阴天有小雨；明日将是本轮过程主要的降水时段，全省阴天，大部分地区有小到中雨，其中湘西、湘中部分地区中到大雨。雨水配合降温，湿冷的感觉更加明显。明晚至12日凌晨，湘西北部分山区可能有冰冻，需加强防范低温阴雨天气带来的不利影响。

　　市气象台预计，今日阴天有小雨，气温略降；明日雨势加大，将最低气温拉低至4℃；12日维持小雨；13日至16日，天气转好，白天气温回升，早晚气温较低，清晨多雾。

　　中医专家介绍，进入寒冬讲究“藏养”。俗话说“早卧晚起，以待日光”，寒冬应该早睡，起床最好在太阳出来以后，有利于防病；运动方面，适合选择散步、慢跑、做操、太极拳等节奏较慢的项目；待在空调房里的时间较长，应该多喝水保湿，定期开窗让室外新鲜空气流入。