生态苗乡 汪发国 摄

　　盘瓠旱龙舟乐手 雷今长 摄

　　长寿老人吃长寿果——冰糖橙 冯本文 摄

　　沈从文笔下的绿色长河 汪发国 摄

　　人间仙境——麻阳溪口长寿谷 汪发国 摄

　　苗乡神仙水——溪口观音洞珍硒乳泉 杨志东 摄

　　漫水·盘瓠祭 杨志东 摄

　　麻阳苗族自治县县城（资料图片)

　　肖军 黄巍 雷国荣 李光

　　这是一方世外桃源，生态优美，环境宜人；这是一块富饶的土地，瓜果飘香，物产丰富；这是一片古朴乐土，青瓦古居，民俗多彩。

　　这就是位于湖南省西部、怀化市西北部的麻阳苗族自治县。

　　麻阳地处武陵山脉和雪峰山脉之间，境内自然生态环境优越，山川钟灵毓秀，人文历史悠久，乡土风俗独特，是闻名全国的“中国长寿之乡”、“中国冰糖橙之乡”、“中国民间文化艺术之乡”。

　　古老神奇的苗乡，寿星云集的家园。最新统计数据显示，麻阳人均预期寿命75.6岁，比全国平均高出3岁多；全县现有百岁老人46位，百岁老人占总人口比例居全省之冠。

　　绿水青山,体验长寿养生福地

　　初冬时节，群山环绕下的郭公坪乡溪口村，青石板巷曲径通幽，吊脚楼独具苗家特色，更显原生态风貌。这里空气清新，环境宜人，素有“长寿谷”之称。

　　“进入麻阳，仿佛就进入了一个生态福地。”来自长沙的李女士是溪口村的养生常客，她每年都要来这里住上半年时间。“在这里住农家屋，吃农家饭，喝长寿水，呼吸大自然空气，以前患有多种疾病，在这里逐渐好转了。”

　　“来村里养生的人遍及五湖四海。”村支书田昌喜介绍，每年都有来自全国各地的“候鸟人”在这里休闲养生。

　　麻阳境内山岭叠翠，生态优良，全县森林覆盖率达66.5%，饮用水质、大气和室内空气质量达标率均为100%。

　　该县长寿办主任冯本文介绍，麻阳有“四宝”：“矿化池”、“氧吧”、“地磁场”和“长寿圣水”。这里的紫色红砂土壤富含硒、锌等微量元素，让生长在这里的农产品富含矿物质，更加有益人体健康。

　　走进文昌阁乡境内的麻阳第一寿山——西晃山，群山之间，绿树环绕，呼吸着每一口饱含负氧离子的新鲜空气，涤荡世俗的尘埃，感受着大自然的美好。沿路山奇、水秀、石怪、云幻、林幽、花艳，景色优美，让人惊叹！一趟登山之旅，就是一场放松身心的健康之旅。

　　麻阳是一个天然“氧吧”，丰富的森林资源让这里富含大量对人体健康有益的负氧离子。经检测，麻阳境内平均每立方厘米含负氧离子5000到1.5万个，最高的地方可达7万多个,远高于世界卫生组织提出的每立方厘米超过2000个负氧离子对人体有理疗作用的标准。

　　麻阳是一个天然“地磁场”。特殊的地质断裂层以及独特的筲箕状地貌，形成了一个天然的“地磁场”，平均0.48高斯的地磁强度，是人类最适宜的中间值。

　　“到处是鲜艳与饱满……天宇澄清、河水澄清……”这是一代文学大师沈从文在《长河》一文中对锦江河的描述。

　　麻阳优质的水资源是一个天然的“净化池”，麻阳的母亲河——锦江河，当地人称“长寿河”，发源于贵州梵净山南麓，据统计，该县健在的46位百岁老人，70%分布在锦江两岸。

　　“最有特点的是含硒较高，人体摄入适量的硒，能刺激免疫球蛋白及抗体产生，增强机体的抵抗能力，是理疗疾病、健康养生的长寿之源，成为全国各地前来养生人士追捧的‘圣水’。” 冯本文说，2013年5月，中科院王五一等专家对麻阳境内的水质进行分析检测，得出结论：水中富含人体必需的钾、钙、钠、镁、磷等元素，长期饮用可以预防骨质疏松、心血管疾病、高血压等。

　　北京大学教授、“中国长寿之乡”评审专家委员会常务副主任萧振禹称赞麻阳是生态福地，长寿家园。他认为，麻阳的这种特殊地质、地貌、气候、水、森林等正是造就健康长寿的一个重要因素。

　　2011年，麻阳被《中国国家地理》杂志和新浪网等推荐评为“中国最美养生栖居地”。2014年12月，被世界养生协会、湖南中医药大学、湖南养生协会评为“湖南最受欢迎养生基地”。

　　天然生态，品尝长寿健康美食

　　初冬的麻阳苗乡，漫山遍野点缀着星星点点的红，那是冰糖橙成熟的颜色。

　　冰糖橙是麻阳百岁寿星们钟爱的“长寿果”。在兰里镇新营村，有一位远近闻名的百岁寿星黄雨珍，老人喜食蔬菜、水果，尤其是自家产的冰糖橙。今年虽已是103岁高龄，但身体硬朗，4位数以内的心算比计算机还快，人称“神算子”。

　　中国柑橘协会副会长、湖南农业大学教授邓子牛曾多次到麻阳实地考察和进行学术研究，他认为麻阳特有的紫砂页岩土壤，最适合冰糖橙生长。麻阳冰糖橙中富含的微量元素有助于人体健康，所以麻阳冰糖橙有“苗乡长寿果”的美誉。

　　该县柑橘办主任胡成介绍，麻阳冰糖橙肉质细嫩、清香爽口，富含多量糖分、有机酸、矿物质，铁、硒等微量元素和维生素C、E含量高，常食可增强人体免疫力。

　　目前，麻阳全县种植冰糖橙面积达到20万亩，年产量28吨，占全国总产量的1/4，被誉为“中国冰糖橙之乡”。麻阳冰糖橙先后荣获全国各类金奖40多次，2012年，“麻阳”牌柑橘还被授予“中国驰名商标”称号。杂交水稻之父袁隆平更是盛赞麻阳冰糖橙为“苗乡长寿果”，并亲笔题词“中国冰糖橙之最”。

　　麻阳地处亚热带季风湿润气候区，境内南、北、西三面群山屏列，中部锦江河贯穿西东。这里气候温和、光热充足，夏秋日照多，无霜期平均297天。独特的自然条件，使得麻阳出产的物产丰富，冰糖橙只是其中之一。

　　此外，麻阳还建成5万余亩高标准蔬菜基地，麻阳白鹅、麻阳麻鸭已发展到500万羽，2014年被确定为地理标志产品。全县无公害农产品生产基地认证面积近20万亩，先后有20余种农产品通过无公害农产品和绿色食品认证，高山猕猴桃、富硒刺葡萄、无籽西瓜、小籽花生、山野油茶、野竹笋、湘西黑猪、锦江河鱼、黑山羊、葛根茶、富硒米等长寿食品更是到处皆有。

　　依托优质农产品资源，近年来，麻阳以园区建设撬动产业发展，建设全省首个长寿产业园区，通过出台优惠政策，鼓励民营企业大力发展长寿食品深加工。湘虹葛业、锦江泉酒业、苗家王食品、长寿米业等长寿食品企业如雨后春笋般破土而出，目前已有60家。

　　“吃的是长寿果，喝的是养身水，生活在天然氧吧里，想不长寿都难。”麻阳苗族自治县县委书记李卫林说，近年来，县委、县政府把“建设长寿旅游名县”列为重点发展战略，集中力量整合长寿资源，打造长寿食品加工、长寿文化旅游等长寿产业，努力把麻阳建成全国乃至世界的“养生之都”。

　　古朴神秘，感受长寿苗乡风情

　　麻阳地处怀化、铜仁、吉首三地围拥的中心点，209、354国道交会于县城，焦柳、渝怀铁路和包茂高速公路贯穿境内，交通便利。

　　麻阳居住着苗、汉、土家、侗、瑶等民族，其中苗族占80.2%，是全国5个单一苗族自治县之一。在漫长的历史长河中，中原文化、苗蛮文化在这里相互交融，形成了苗巫文化、盘瓠文化。

　　麻阳苗族是盘瓠族后裔，盘瓠是他们信奉的始祖。如今，麻阳锦江沿岸还有盘瓠庙18处。

　　位于县城漫水村的盘瓠庙，建于明朝永乐二年，砖木结构，呈宫殿式，占地100多平方米，依村傍水，四周古木葱茏，环境幽静。盘瓠浮雕图腾，栩栩如生。庙内正殿设有石砌供案，供有“本祭盘瓠大王位”石碑。供案两边，是一对栩栩如生的龙头。盘瓠庙正厅横枋，有扇形浮雕图案，围刻蝙蝠，中间立着一只龙犬，据专家学者考证，这是世界仅存的“盘瓠图腾”。

　　“麻阳苗族源远流长，是全国盘瓠文化实物留存最多、非物质形态文化保存最丰富的地方。盘瓠庙所在地，文化底蕴厚重，花灯、龙灯、傩堂戏、五月龙舟节、爬刀梯等苗族古老习俗，延续至今。”该县文化馆馆长黄军介绍，2006年6月“麻阳盘瓠祭”入选湖南省第一批非物质文化遗产名录，2009年6月“麻阳盘瓠节”作为湖南推荐项目申报国家级第三批非物质文化遗产名录。

　　麻阳民间工艺美术种类繁多，1988年被国家文化部命名为“中国现代民间文化艺术之乡”。蜡染、剪纸、雕花、泥塑、挑花、刺绣、绘画等工艺精湛，而取材于盘瓠文化基础上的麻阳民间绘画更是享誉海外，多次参加海内外各种绘画展出，28件作品被国家博物馆收藏。

　　麻阳人文荟萃，人才辈出，培育出明代清官——太仆寺卿满朝荐、新中国首任铁道部部长滕代远、湘南起义领导人陈佑魁等历史名人和革命先辈。满朝荐祠堂、滕代远故居、滕代远纪念馆等历史人文资源丰富。

　　麻阳还星罗棋布的分布着众多的古村古镇。位于该县西南部的大桥江乡豪侠坪古村便是其中之一，拥有大小房屋200余间，多建于明清时代，是湘西至今保存完好的古村之一。走进纵横交错巷道，行走在古居林立的幽巷中，您将感受时空穿梭，时光停滞。

　　与旅游胜地凤凰毗邻的黄土溪水库旁，有一处大自然馈赠——石羊哨乡新建村地热温泉。这里是典型的隆起带结晶岩（花岗岩）区地下热水，埋深约750—800米，上涌至地表的水温达到70℃左右，温泉富含铁、钙、铜、锌、氯化物和硫化物，水质好，PH值8.27，出水量达1000—2000立方米，常年不断。

　　黄土溪库区内青山、绿水、浮屿、渔村、温泉、苗民、吊脚楼散发着独特的魅力，5997亩湖光山色，碧波荡漾，神秘小岛充满诱惑，是一个集温泉养生休闲、长寿生态体验、民俗风情体验的绝佳去处。

　　“大力开发长寿文化旅游资源，打响长寿旅游金字招牌。”麻阳苗族自治县县委副书记、县长李士忠表示，该县正逐步构建以西晃山国家森林公园、郭公坪长寿谷、石羊哨温泉度假为主的长寿养生基地，发展“吃住行游购娱”一体化长寿旅游产业，构筑起温泉养生休闲区、长寿生态体验区、民俗风情体验区、红色旅游区、文化遗产旅游区等5大长寿旅游主体功能区。

　　一县好山留客住，五溪秋水为君清。

　　青山绿水的麻阳等您来，让您感受不一样的世外桃源；

　　瓜果飘香的麻阳等您来，让您品味最纯天然的味道；

　　古朴安详的麻阳等您来，邀您一起感受时空静谧，体验长寿养生之道。